Fuente:
BEDCA
CDR: 50 µg
| Nombre | vitamina_b8 μg por 100 gramos |
|---|---|
| Huevo de gallina, yema, desecada | 110 |
| Chocolate negro, con almendras | 87.3 |
| Chocolate con leche y almendras | 65 |
| Almendra, cruda | 64 |
| Tortilla, a la francesa | 22 |
| Harina de avena | 20 |
| Cebada, cruda | 10 |
| Harina de centeno | 10 |
| Harina de trigo, integral | 10 |
| Pato, entero, crudo | 6 |
| Bacón, ahumado, a la parrilla | 5 |
| Alcachofa, cruda | 4.1 |
| Corazón de cordero, crudo | 4 |
| Corazón, de cerdo, crudo | 4 |
| Jamón cocido, categoría s/e | 3 |
| Cerdo, pierna, cruda, con grasa separable | 3 |
| Cordero, pierna, con grasa, asada | 3 |
| Chocolate con nueces de macadamia | 2.8 |
| Chocolate con leche y arroz | 2.6 |
| Cerdo, solomillo, crudo | 2.02 |
| Pollo, muslo, con piel, asado | 2 |
| Trucha, ahumada | 2 |
| Frambuesa, cruda | 1.9 |
| Petit líquido, sabor fresa | 1.1 |
| Conejo, entero, estofado | 1 |
| Vaca/buey, solomillo, crudo | 1 |
| Conejo de granja, carne, cruda | 1 |
| Yogur, entero, con fresas | 1 |
| Pan blanco, frito | 1 |
| Col rizada, cruda | 0.5 |
| Puré de patata, con verduras, en copos | 0.5 |
| Calabaza, hervida | 0.4 |
| Ciruela, con piel, cruda | 0.2 |
| Soja, seca, cruda | 0.06 |
| Germen de trigo | 0.02 |
| Pera, enlatada en almíbar | 0.02 |
| Huevo de gallina, clara, cruda | 0.01 |
| Puré de patatas y champiñones, en copos | 0 |
| Zumo de grosella negra | 0 |
| Espárrago, verde | 0 |
| Café, en grano o molido, descafeinado | 0 |
| Fuet | 0 |
| Puré de patata y queso, en copos | 0 |
| Yogur, desnatado, aromatizado sabor s/e | 0 |
| Col de bruselas, cruda | 0 |
| Leche de cabra | 0 |
| Sofrito | 0 |
| Cereales desayuno base de maíz y trigo | 0 |
| Leche de oveja | 0 |
| Queso Cheddar | 0 |
| Cereales desayuno base de maíz, trigo y avena | 0 |
| Aceite de hígado de bacalao | 0 |
| Pastel de manzana | 0 |
| Carne de cerdo de capa blanca, chuleta, parte magra, cruda | 0 |
| Brécol, crudo | 0 |
| Cordero lechal, espalda, cruda | 0 |
| Yogur líquido, con frutas s/e | 0 |
| Carne de cerdo de capa blanca, jamón, parte magra, crudo | 0 |
| Bacon, crudo, con grasa separable | 0 |
| Cordero lechal, pierna, cruda | 0 |
| Carne de cerdo de capa blanca, cabezada, partes grasa y magra, crudo | 0 |
| Callos de ternera | 0 |
| Cordero ligero, costillar, crudo | 0 |
| Cabrito lechal, costillar, crudo | 0 |
| Carne de cerdo de capa blanca, cabezada, parte magra, cruda | 0 |
| Corazón de pollo, crudo | 0 |
| Cordero ligero, espalda, cruda | 0 |
| Cabrito lechal, espalda, cruda | 0 |
| Cabrito lechal, costillar, asado | 0 |
| Guisante, seco, crudo | 0 |
| Aceite de germen de trigo | 0 |
| Cordero ligero, pierna, cruda | 0 |
| Cabrito lechal, pierna, cruda | 0 |
| Cordero lechal, costillar, asado | 0 |
| Carne de cerdo de capa blanca, lomo, parte magra, crudo | 0 |
| Cordero lechal, costillar, crudo | 0 |
| Cordero ligero, costillar, asado | 0 |