Fuente:
BEDCA
CDR: 1 mg
| Nombre | Cobre mg por 100 gramos |
|---|---|
| Queso tupí | 429 |
| Queso de aracena | 159 |
| Queso de tenerife | 145 |
| Queso Ibores | 139 |
| Queso Zamorano | 132 |
| Queso majorero | 132 |
| Queso de murcia, al vino | 123 |
| Queso de tiétar | 112 |
| Queso grazalema | 109 |
| Queso gata-hurdes | 106 |
| Queso herreño | 105 |
| Queso San Simón | 102 |
| Queso servilleta | 89 |
| Queso flor de guía | 88 |
| Queso torta del casar | 82 |
| Queso Castellano | 82 |
| Queso ahumado de aliva | 82 |
| Queso picón | 81 |
| Queso Tetilla | 81 |
| Queso de cádiz | 75 |
| Queso pedroches | 74 |
| Queso casín | 65 |
| Queso afuega`l pitu | 65 |
| Queso Mahón | 62 |
| Queso de arzúa | 61 |
| Queso cantabria | 57 |
| Queso gaztazarra | 57 |
| Queso serrat | 56 |
| Queso peñamellera | 56 |
| Queso porrúa | 52 |
| Queso cebreiro | 48 |
| Queso pasiego | 44 |
| Yogur, desnatado, sabor vainilla | 23 |
| Yogur, desnatado, con cereza y frambuesa | 20 |
| Yogur, desnatado, con manzana | 18 |
| Yogur, entero, con fresas | 17 |
| Yogur líquido, natural, azucarado | 14 |
| Ostra, cruda | 4.45 |
| Hígado, de vaca/buey, crudo | 3.2 |
| Soja, seca, cruda | 1.55 |
| Lenteja, seca, cruda | 1.02 |
| Almendra, cruda | 1 |
| Germen de trigo | 0.9 |
| Guisante, seco, crudo | 0.87 |
| Arroz integral, crudo | 0.85 |
| Haba, seca | 0.82 |
| Chocolate negro, con almendras | 0.8 |
| Coco, desecado | 0.8 |
| Café, en grano o molido, descafeinado | 0.76 |
| Alubia blanca, seca, cruda | 0.69 |
| Avena, cruda | 0.63 |
| Corazón, de vaca/buey, cocido | 0.6 |
| Huevo de pato, crudo | 0.5 |
| Riñón, de ternera, crudo | 0.5 |
| Chocolate blanco | 0.45 |
| Chocolate con leche | 0.45 |
| Pasta alimenticia, integral, cruda | 0.45 |
| Centeno, crudo | 0.45 |
| Harina de trigo, integral | 0.45 |
| Coco, fresco | 0.43 |
| Riñón, de cordero, crudo | 0.42 |
| Corazón, de cerdo, crudo | 0.41 |
| Corazón de cordero, crudo | 0.4 |
| Melocotón, desecado | 0.36 |
| Corazón de pollo, crudo | 0.35 |
| Harina de cebada | 0.34 |
| Corazón, de vaca/buey, crudo | 0.34 |
| Cebada, cruda | 0.3 |
| Harina de centeno | 0.29 |
| Chocolate con nueces de macadamia | 0.29 |
| Galleta, tipo "Digestiva" | 0.28 |
| Leche de coco | 0.27 |
| Galleta, cubierta de chocolate | 0.25 |
| Pato, entero, crudo | 0.25 |
| Chocolate con leche y arroz | 0.25 |
| Ciervo, parte s/e, crudo, con grasa separable | 0.25 |
| Maíz, en mazorca, crudo | 0.25 |
| Sesos, de cordero, crudos | 0.24 |
| Menta, fresca | 0.24 |
| Chocolate con leche y almendras | 0.24 |
| Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate | 0.24 |
| Sesos, de cerdo, crudos | 0.24 |
| Alcachofa, cruda | 0.23 |
| Sesos, de ternera, crudos | 0.22 |
| Liebre, entera, cruda | 0.22 |
| Pan de avena | 0.21 |
| Pasta alimenticia, integral, hervida | 0.17 |
| Lengua, de buey, cruda | 0.17 |
| Litchi, crudo | 0.15 |
| Boniato, crudo | 0.14 |
| Soja, fresca | 0.13 |
| Membrillo, crudo | 0.13 |
| Pez espada, crudo | 0.13 |
| Ternera, solomillo, sin grasa, crudo | 0.12 |
| Jamón cocido, categoría s/e | 0.12 |
| Pavo, muslo, con piel, crudo | 0.11 |
| Grosella, cruda | 0.11 |
| Mango, crudo | 0.11 |
| Mermelada de fresa, baja en calorías | 0.1 |
| Ternera, lomo, crudo, con grasa separable | 0.1 |
| Frambuesa, cruda | 0.1 |
| Cordero, pierna, con grasa, asada | 0.1 |
| Mermelada de albaricoque | 0.1 |
| Guayaba, sin piel, cruda | 0.1 |
| Mermelada de albaricoque y melocotón, baja en calorías | 0.1 |
| Arroz integral, hervido | 0.1 |
| Mermelada de frambuesa | 0.1 |
| Mermelada de fresa | 0.1 |
| Pastel de manzana | 0.1 |
| Mermelada de naranja | 0.09 |
| Callos de ternera | 0.09 |
| Grosella negra, cruda | 0.09 |
| Tortilla, a la francesa | 0.09 |
| Espárrago, verde | 0.08 |
| Pollo, muslo, con piel, crudo | 0.07 |
| Col de bruselas, cruda | 0.07 |
| Huevo de codorniz, entero, crudo | 0.06 |
| Bacón, ahumado, a la parrilla | 0.06 |
| Conejo, entero, estofado | 0.06 |
| Bacon, crudo, con grasa separable | 0.06 |
| Pan de maíz | 0.06 |
| Conejo de granja, carne, cruda | 0.06 |
| Carpa, cruda | 0.06 |
| Lima, cruda | 0.06 |
| Huevo de pavo, entero, crudo | 0.06 |
| Achicoria, cruda | 0.05 |
| Leche de oveja | 0.05 |
| Almidón de maíz | 0.05 |
| Mújol, crudo | 0.05 |
| Puré de patata, con verduras, en copos | 0.05 |
| Lija, cruda | 0.05 |
| Yogur, entero, con cereales y fresas | 0.04 |
| Pollo, pechuga, con piel, crudo | 0.04 |
| Brécol, crudo | 0.04 |
| Zumo de grosella negra | 0.04 |
| Ciruela, con piel, cruda | 0.04 |
| Jurel, crudo | 0.04 |
| Níspero, con piel, crudo | 0.04 |
| Yogur, desnatado, con cereales, manzana y ciruela | 0.03 |
| Col rizada, cruda | 0.03 |
| Ternera, costilla, cruda | 0.03 |
| Perca, cruda | 0.03 |
| Salchicha, tipo viena | 0.03 |
| Leche de cabra | 0.03 |
| Trucha, ahumada | 0.03 |
| Queso Gruyer | 0.03 |
| Yogur, entero, con frutas del bosque | 0.03 |
| Yogur, desnatado, con ciruela, albaricoque y fibra | 0.02 |
| Yogur, desnatado, con fresa, grosella y fibra | 0.02 |
| Mero, crudo | 0.02 |
| Anguila, cruda | 0.02 |
| Yogur, líquido, entero, con fresas | 0.02 |
| Pera, enlatada en almíbar | 0.02 |
| Petit líquido, sabor fresa | 0.02 |
| Chile, verde | 0.02 |
| Vaca/buey, solomillo, crudo | 0.02 |
| Papaya, cruda | 0.02 |
| Cerdo, pierna, cruda, con grasa separable | 0.02 |
| Yogur, desnatado, con melocotón, frambuesa y fibra | 0.02 |
| Calabaza, hervida | 0.02 |
| Cerdo, solomillo, crudo | 0.02 |
| Yogur, líquido, entero, sabor piña y coco | 0.01 |
| Yogur, líquido, entero, sabor fresa y plátano | 0.01 |
| Yogur, líquido, entero, sabor frutas del bosque | 0.01 |
| Yogur, líquido, entero, sabor fresa | 0.01 |
| Chile, rojo | 0.01 |
| Nabo, pelado, crudo | 0.01 |
| Huevo de gallina, clara, cruda | 0.01 |
| Yogur, desnatado, aromatizado sabor s/e | 0.01 |
| Huevo de gallina, yema, desecada | 0.01 |
| Berro, crudo | 0.01 |
| Chicle, sin azúcar | 0 |
| Aceite de sésamo | 0 |
| Aceite de colza | 0 |
| Aceite de algodón | 0 |
| Cereales desayuno base de maíz y trigo | 0 |
| Sofrito | 0 |
| Puré de patata y queso, en copos | 0 |
| Hígado, de cerdo, crudo | 0 |
| Aceite de coco | 0 |
| Cereales desayuno base de maíz, trigo y avena | 0 |
| Caramelo | 0 |
| Aceite de palma | 0 |
| Aceite de hígado de bacalao | 0 |
| Aceite de cacahuete | 0 |
| Aceite de germen de trigo | 0 |