Fuente:
BEDCA
CDR: 2000 mg
| Nombre | Potasio mg por 100 gramos |
|---|---|
| Café, en polvo, soluble | 4000 |
| Café, en polvo, sin reconstituir | 3750 |
| Albahaca | 3433 |
| Eneldo, seco | 3310 |
| Pimentón, en polvo | 2340 |
| Guindilla, en polvo | 2010 |
| Puré de patatas y champiñones, en copos | 1885.9 |
| Café, en grano o molido, descafeinado | 1869 |
| Café, sucedáneo, soluble | 1840 |
| Comino | 1788 |
| Harina de soja | 1740 |
| Soja, seca, cruda | 1730 |
| Azafrán | 1720 |
| Alubia blanca, seca, cruda | 1718 |
| Orégano, seco | 1670 |
| Curry | 1550 |
| Puré de patata, con verduras, en copos | 1413 |
| Judía pinta | 1406 |
| Puré de patata y queso, en copos | 1352 |
| Judía blanca | 1337 |
| Puré de patata, en copos | 1290 |
| Leche en polvo, semidesnatada | 1280 |
| Pimienta, negra | 1259 |
| Ajo, en polvo | 1193 |
| Patatas, fritas, chips | 1190 |
| Salvado de trigo | 1182 |
| Fabada | 1170 |
| Judías blancas, cocidas | 1160 |
| Tomate, maduro, pelado y triturado, enlatado | 1160 |
| Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" | 1150 |
| Melocotón, desecado | 1100 |
| Haba, seca | 1090 |
| Patatas chips, "lights" | 1060 |
| Altramuz | 1013 |
| Garbanzo, seco, crudo | 1000 |
| Guisante, seco, crudo | 900 |
| Germen de trigo | 871 |
| Almendra, cruda, con cáscara | 835 |
| Tomillo, seco | 814 |
| Semilla de lino | 813 |
| Pistacho | 811 |
| Cacahuete, tostado, salado | 810 |
| Pipa de calabaza | 809 |
| Almendra, frita, salada | 800 |
| Almendra, tostada | 790 |
| Uva pasa | 782 |
| Piñon | 780 |
| Piñón, crudo, con cáscara | 780 |
| Quinoa, cruda | 780 |
| Almendra, cruda | 767.25 |
| Perejil, fresco | 760 |
| Crema de cacahuete | 750 |
| Queso edam | 746 |
| Cacahuete, frito, salado | 720 |
| Cacao en polvo, azucarado | 712 |
| Pipa de girasol | 710 |
| Patata, prefrita, congelada | 710 |
| Jamón ibérico de cebo | 701 |
| Patata, frita con aceite s/e, sin sal | 700 |
| Nuez | 690 |
| Nuez, cruda, con cáscara | 690 |
| Dátil | 677 |
| Cacahuete, crudo, con cáscara | 670 |
| Lenteja, hervida | 670 |
| Jamón ibérico de bellota | 655 |
| Avellana, cruda, con cáscara | 636 |
| Avellana | 636 |
| Soja, fresca | 620 |
| Albondigas en conserva | 614.3 |
| Ajo, frito | 607.6 |
| Queso roquefort | 600 |
| Frutos secos | 597 |
| Castaña, tostada | 591.6 |
| Patata, asada | 573 |
| Pasta de sésamo | 570 |
| Cebada, cruda | 560 |
| Anchoas en aceite vegetal | 554 |
| Anacardo, crudo | 552 |
| Romero | 550 |
| Cacao, en polvo, azucarado, bajo en calorías | 550 |
| Coco, desecado | 543 |
| Cerdo, solomillo, asado | 540 |
| Bambú, crudo | 533 |
| Laurel, hoja | 530 |
| Patata, cruda | 525 |
| Arenque, ahumado | 520 |
| Chufa, cruda | 519.2 |
| Soja, seca, remojada, hervida | 510 |
| Acelga, en conserva | 510 |
| Castaña, cruda | 500 |
| Canela, en polvo | 500 |
| Pipas de girasol, peladas, con sal | 491 |
| Carne de cerdo de capa blanca, lomo, parte magra, crudo | 490 |
| Aguacate congelado | 487 |
| Carne de cerdo de capa blanca, jamón, parte magra, crudo | 484.5 |
| Patata, salteada con aceite girasol | 483.26 |
| Carne de cerdo de capa blanca, lomo, partes grasa y magra, crudo | 482.43 |
| Ketchup | 480 |
| Vieira | 480 |
| Hinojo | 473 |
| Champiñon | 470 |
| Borraja | 470 |
| Chocolate con leche | 465 |
| Lenteja, seca, cruda | 463.05 |
| Chocolate negro, con almendras | 460 |
| Volador, crudo | 460 |
| Espinaca, hervida | 458.93 |
| Mújol, al horno | 458 |
| Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar | 450 |
| Sésamo, semilla | 450 |
| Cubito de caldo | 446 |
| Ajo | 446 |
| Carne de cerdo de capa blanca, jamón, partes grasa y magra, crudo | 445.33 |
| Chocolate con leche y almendras | 441 |
| Chile, rojo | 440 |
| Carne de cerdo de capa blanca, cabezada, parte magra, cruda | 435 |
| Aceituna | 432 |
| Aceituna negra, con hueso | 432 |
| Trufa, cruda | 431 |
| Palometa, cruda | 430 |
| Avena, cruda | 429 |
| Sepia | 427 |
| Canonigos | 421 |
| Trigo, entero, crudo | 421 |
| Cerdo, solomillo, crudo | 420 |
| Jurel, crudo | 420 |
| Bombón | 420 |
| Molleja de cordero | 420 |
| Alubia negra, seca, remojada, hervida | 420 |
| Salmón ahumado | 420 |
| Leche de almendra | 420 |
| Patata, hervida | 413.25 |
| Col de bruselas, cruda | 411 |
| Harina de centeno | 410 |
| Coco, fresco | 405 |
| Cabracho o rascacio, crudo | 405 |
| Oca, sin piel, asada | 400 |
| Cereales base trigo y chocolate | 400 |
| Muesli | 400 |
| Atún, crudo | 400 |
| Cigala | 400 |
| Vaca/buey, solomillo, a la plancha | 400 |
| Aguacate | 400 |
| Pichón, sin piel, asado | 400 |
| Cardo, tallo, en conserva | 392 |
| Cardo | 392 |
| Bacalao, ahumado | 390 |
| Rape, a la parrilla | 388 |
| Sardina, enlatada, en aceite, escurrida | 388 |
| Chocolate con nueces de macadamia | 386 |
| Caballa, cruda | 386 |
| Cabrito, parte s/e, crudo, con grasa separable | 385 |
| Chirimoya | 382 |
| Caracol | 382 |
| Espinaca, picada, congelada, cruda | 380 |
| Caballa, al horno | 380 |
| Acelga, cruda | 378 |
| Ternera, parte s/e, asada | 378 |
| Ensaladilla rusa | 376.48 |
| Ternera, solomillo, asado | 375 |
| Brécol, crudo | 370 |
| Cerdo, pierna, cruda, con grasa separable | 370 |
| Leche condensada, entera, con azúcar | 370 |
| Cerdo, parte sin especificar | 370 |
| Rúcula | 369 |
| Carne de cerdo de capa blanca, cabezada, partes grasa y magra, crudo | 363 |
| Alubia blanca, en conserva | 362 |
| Salmón, plancha | 360 |
| Liebre, entera, cruda | 360 |
| Salsa de soja | 360 |
| Conejo de granja, carne, cruda | 360 |
| Chocolate, negro | 359.67 |
| Calabacín, asado | 352.8 |
| Jamón asado | 352 |
| Ternera, lomo, crudo, con grasa separable | 350 |
| Ternera, parte sin especificar, cruda, con grasa separable | 350 |
| Harina de trigo, integral | 350 |
| Ternera, costilla, cruda | 350 |
| Plátano | 350 |
| Nuez moscada | 350 |
| Harina de avena | 350 |
| Chocolate blanco | 350 |
| Pudding de pasas | 350 |
| Sargo, crudo | 350 |
| Corteza de trigo | 349.5 |
| Aperitivos de trigo | 349.5 |
| Empanada de carne | 347 |
| Pez espada, crudo | 346 |
| Mermelada de ciruela | 344 |
| Mermelada de fresa | 344 |
| Grosella negra, cruda | 341.9 |
| Bacalao, crudo | 340 |
| Salmonete | 340 |
| Anguila, al horno | 340 |
| Ciervo, parte s/e, crudo, con grasa separable | 340 |
| Carpa, cruda | 340 |
| Lubina | 340 |
| Congrio | 340 |
| Pulmón, de ternera, crudo | 340 |
| Carpa, al horno | 337 |
| Garbanzo, hervido | 335 |
| Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces | 335 |
| Bonito en aceite vegetal | 333 |
| Pavo, pechuga, con piel, crudo | 333 |
| Atún en aceite de oliva isabel | 333 |
| Pez espada, emperador, plancha | 332.94 |
| Boquerón | 331 |
| Boquerón, frito | 331 |
| Hígado, de cerdo, crudo | 330 |
| Bacón, ahumado, a la parrilla | 330 |
| Camarón | 330 |
| Perca, cruda | 330 |
| Maíz, en mazorca, crudo | 330 |
| Jengibre | 330 |
| Percebe | 330 |
| Ternera, solomillo, sin grasa, crudo | 328 |
| Chocolate negro, con azúcar | 327 |
| Escarola | 327 |
| Seta | 325 |
| Hígado, de vaca/buey, crudo | 325 |
| Cordero lechal, pierna, cruda | 324.16 |
| Cereales desayuno base muesli | 323 |
| Haba, fresca | 323 |
| Pescado, genérico | 322.2 |
| Guindilla, picante | 322 |
| Chocolate con leche y arroz | 322 |
| Azúcar, moreno | 320 |
| Col rizada, cruda | 320 |
| Pescadilla, rebozada en harina, frita | 320 |
| Cordero, costilla, crudo | 320 |
| Uva negra, cruda | 320 |
| Melón | 320 |
| Haba, frita | 320 |
| Mejillón, en conserva, al natural | 320 |
| Bacaladilla | 320 |
| Vaca/buey, parte s/e, estofado | 320 |
| Sopa de sobre, sin reconstituir | 319.2 |
| Calamar, crudo | 316.33 |
| Faneca, cruda | 316 |
| Barra chocolate, tipo "bounty" | 316 |
| Breca, cruda | 316 |
| Corazón de cordero, crudo | 316 |
| Pollo, fiambre, bajo en grasa | 316 |
| Lengua, de buey, cruda | 315 |
| Fritos de maíz | 314.3 |
| Zamburiñas | 314 |
| Almeja | 314 |
| Almejas en conserva | 314 |
| Berberechos | 314 |
| Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta | 313.6 |
| Seta, plancha | 313.6 |
| Avestruz, solomillo, crudo | 312 |
| Sesos, de cerdo, crudos | 312 |
| Níscalo, crudo | 310 |
| Atún, al horno | 310 |
| Besugo | 310 |
| Salsa boloñesa | 310 |
| Salmón | 310 |
| Fletan, crudo | 309 |
| Harina de cebada | 309 |
| Apio, crudo | 305 |
| Calabaza, cruda | 304 |
| Berro, crudo | 304 |
| Pulmón, de cerdo, crudo | 303 |
| Pollo, fiambre | 302 |
| Cordero ligero, pierna, cruda | 301.49 |
| Palomitas de maíz, sin aceite, sin sal | 301 |
| Alcachofa, cruda | 300 |
| Alcachofas en conserva | 300 |
| Bacalao, fresco, al horno | 300 |
| Pollo, entero, con piel, asado | 300 |
| Dorada, cruda | 300 |
| Boniato, crudo | 300 |
| Platija, cruda | 300 |
| Dorada, plancha | 300 |
| Bacalao, frito | 296 |
| Cabrito lechal, pierna, cruda | 295.77 |
| Merluza fresca | 294 |
| Pijota, cruda | 294 |
| Albaricoque | 293 |
| Carne de cerdo de capa blanca, chuleta, partes grasa y magra, cruda | 292.5 |
| Cordero lechal, costillar, crudo | 292.05 |
| Perca, al horno | 290 |
| Cerdo, lomo, asado | 290 |
| Lija, cruda | 290 |
| Rodaballo | 290 |
| Vaca/buey, solomillo, crudo | 290 |
| Mújol, crudo | 290 |
| Lucio, al horno | 290 |
| Guayaba, sin piel, cruda | 290 |
| Kiwi | 290 |
| Cordero lechal, espalda, cruda | 289.22 |
| Cabrito lechal, espalda, cruda | 288.19 |
| Crema de chocolate con avellanas | 288.1 |
| Cordero, pierna, con grasa, asada | 286 |
| Zanahoria, cruda | 286 |
| Cerdo, chuleta, crudo | 285 |
| Pasta alimenticia, con vegetales, cruda | 285 |
| Cordero ligero, espalda, cruda | 284.87 |
| Rape, crudo | 284 |
| Apio, en conserva en salmuera | 283 |
| Perdiz, cruda | 281 |
| Cabrito lechal, costillar, asado | 280.9 |
| Grosella, cruda | 280 |
| Salema, cruda | 280 |
| Fuet | 280 |
| Chipiron | 280 |
| Jamón cocido, enlatado | 280 |
| Lenguado, frito | 280 |
| Tomate frito | 280 |
| Pato, entero, crudo | 280 |
| Puré, de patata, con leche | 280 |
| Calamares en aceite vegetal | 278 |
| Lengua de cerdo, cruda | 278 |
| Caballa, enlatada en aceite, escurrida | 277.5 |
| Bonito del norte, al vapor | 277 |
| Acelgas, hervidas | 275.5 |
| Cebollino, crudo | 275 |
| Rape, plancha | 274 |
| Maíz, en mazorca, congelado, crudo | 272 |
| Callos de ternera | 270 |
| Merluza, congelada, cruda | 270 |
| Centollo, crudo | 270 |
| Carne picada | 270 |
| Angula, cruda | 270 |
| Col blanca, cruda | 270 |
| Anguila, cruda | 270 |
| Pan integral, tostado | 270 |
| Cangrejo | 270 |
| Nécora | 270 |
| Vaca/buey, parte s/e, asado | 270 |
| Higos y brevas | 270 |
| Jamón cocido, categoría s/e | 270 |
| Lacón | 270 |
| Pescadilla, congelada, cruda | 270 |
| Repollo | 270 |
| Cangrejo de río crudo | 270 |
| Cordero lechal, costillar, asado | 268.52 |
| Turrón, tipo Alicante | 268.07 |
| Bonito del norte, enlatado en aceite de soja | 267 |
| Bonito, enlatado en aceite, escurrido | 267 |
| Pavo, pechuga, sin piel, a la plancha | 267 |
| Níspero, con piel, crudo | 266 |
| Cordero ligero, costillar, crudo | 265.4 |
| Centeno, crudo | 264 |
| Rabo de toro | 264 |
| Nispero, sin piel , congelado | 263 |
| Corazon de vaca, crudo | 263 |
| Corazón, de vaca/buey, crudo | 263 |
| Pollo, parte sin especificar | 262 |
| Corazón de pollo, crudo | 262 |
| Pavo, fiambre, bajo en grasa | 262 |
| Berenjena | 262 |
| Menta, fresca | 260 |
| Cerdo, costilla, crudo | 260 |
| Pato, entero, asado | 260 |
| Melocotón | 260 |
| Sesos, de ternera, crudos | 260 |
| Cordero, parte sin especificar | 260 |
| Bígaro, hervido | 260 |
| Riñón, de ternera, crudo | 260 |
| Sardina, enlatada, en escabeche | 260 |
| Bogavante, hervido | 260 |
| Sobrasada | 259 |
| Corazón, de cerdo, crudo | 257 |
| Puerro, crudo y congelado | 256 |
| Mero, crudo | 255 |
| Pollo, pechuga, con piel, crudo | 255 |
| Conejo, entero, estofado | 255 |
| Cereza | 255 |
| Riñón, de cordero, crudo | 255 |
| Sofrito | 253.5 |
| Raya, cruda | 250 |
| Lengua de cordero, cruda | 250 |
| Uva blanca, congelada | 250 |
| Lombarda | 250 |
| Lenguado, al horno | 250 |
| Gallo | 250 |
| Trucha, ahumada | 250 |
| Jamón serrano | 250 |
| Platija, al vapor | 250 |
| Trucha | 250 |
| Piña | 250 |
| Uva blanca | 250 |
| Helado de chocolate | 249 |
| Cabrito lechal, costillar, crudo | 248.93 |
| Pavo, crudo | 247 |
| Granada | 247 |
| Mero, plancha | 245.11 |
| Tenca, cruda | 245 |
| Tomate, asado | 245 |
| Pan de centeno | 244 |
| Judia verde, hervida | 243.75 |
| Judía verde, cruda | 243 |
| Rábano | 243 |
| Cereales desayuno base de trigo, avena, maiz y miel | 241 |
| Ciruela, sin piel | 240 |
| Pastas de te | 240 |
| Salami | 240 |
| Sesos, de cordero, crudos | 240 |
| Ostra, cruda | 240 |
| Barra de chocolate, tipo "Mars" | 240 |
| Pulmón, de cordero, crudo | 238 |
| Nabo, pelado, crudo | 238 |
| Mermelada de albaricoque y melocotón, baja en calorías | 237.8 |
| Ciruela, con piel, cruda | 236.5 |
| Tomate | 236 |
| Tomate, maduro, puré | 236 |
| Pasta alimenticia, cruda | 236 |
| Zumo de tomate, fresco | 236 |
| Lengua, de ternera, cruda | 234 |
| Yogur, desnatado, aromatizado sabor s/e | 234 |
| Merluza, rebozada, frita | 233.43 |
| Vieja, cruda | 232 |
| Chistorra | 232 |
| Pasta alimenticia, con huevo, cruda | 232 |
| Corazón, de vaca/buey, cocido | 232 |
| Pulpo | 230 |
| Lomo embuchado | 230 |
| Lenguado | 230 |
| Atún en escabeche | 230 |
| Atún, al natural | 230 |
| Cerdo, panceta, cruda | 230 |
| Calabacín | 230 |
| Galleta, cubierta de chocolate | 230 |
| Gamba, hervida | 227.5 |
| Pastel con fruta confitada | 227 |
| Cordero ligero, costillar, asado | 224.66 |
| Arroz integral, crudo | 223 |
| Pan integral, sin sal | 222 |
| Pan integral | 222 |
| Pan integral, de molde, tostado | 222 |
| Yogur, desnatado, con cereales | 222 |
| Gamba roja, cruda | 221 |
| Langostino | 221 |
| Lechuga | 220 |
| Regaliz | 220 |
| Chile, verde | 220 |
| Frambuesa, cruda | 220 |
| Pollo, entero, con piel, crudo | 220 |
| Leche de coco | 220 |
| Bogavante | 220 |
| Langosta | 220 |
| Zumo de zanahoria, fresco | 219 |
| Higado de pollo, crudo | 218 |
| Cuajada | 218 |
| Pavo, fiambre | 216 |
| Ensalada | 216 |
| Pulpo, hervido | 215.25 |
| Pasta alimenticia, integral, cruda | 215 |
| Lenguado, plancha | 214.42 |
| Paella marinera | 214.3 |
| San jacobo, congelado | 214.3 |
| Salsa napolitana | 214.3 |
| Salchicha, tipo país, a la plancha | 214.29 |
| Papaya, cruda | 214 |
| Espinaca, en conserva | 213 |
| Cerdo, lomo, crudo | 212 |
| Pollo, pechuga, plancha | 211.2 |
| Kebab | 210.6 |
| Salchicha de pollo fresca | 210 |
| Canelones | 210 |
| Yogur, desnatado, con frutas | 210 |
| Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate | 210 |
| Miso | 210 |
| Haba, seca, remojada, hervida | 210 |
| Barrita cereales con chocolate | 210 |
| Salchicha, fresca | 210 |
| Barrita cereales trigo y chocolate | 210 |
| Carne de cerdo de capa blanca, chuleta, parte magra, cruda | 208 |
| Salchichón | 207 |
| Espárrago, verde | 207 |
| Mortadela | 207 |
| Choped pork | 207 |
| Pimiento, frito | 205.8 |
| Endibia | 205 |
| Empanadilla | 204.3 |
| Pollo, muslo, con piel, crudo | 204 |
| Judía verde, congelada, cruda | 204 |
| Pizza, precocinada | 201 |
| Pavo, muslo, con piel, crudo | 201 |
| Mousse de chocolate | 201 |
| Cereales desayuno base de arroz chocolateado | 200.7 |
| Membrillo, crudo | 200 |
| Barra de chocolate, tipo "Kit-kat" | 200 |
| Longaniza | 200 |
| Galletas integrales | 200 |
| Anguila, hervida | 200 |
| Panga, cruda | 200 |
| Naranja | 200 |
| Torta de aceite | 198.2 |
| Guisante, congelado, crudo | 197 |
| Gallina, entera, cruda | 196 |
| Mijo | 195 |
| Coliflor, congelada, cruda | 193 |
| Sémola de trigo, cruda | 193 |
| Batido de chocolate | 192 |
| Bebida de soja | 191 |
| Yogur, desnatado, sabor natural, azucarado | 191 |
| Pollo, muslo, con piel, asado | 190 |
| Queso para untar, natural, bajo en calorías | 190 |
| Huevo de pato, crudo | 190 |
| Fresa | 190 |
| Remolacha, en conserva | 190 |
| Helado de nata | 190 |
| Zumo de grosella negra | 190 |
| Helado de fresa | 188 |
| Yogur, desnatado, sabor natural | 187 |
| Barrita cereales con frutas | 186.9 |
| Crema de almendras | 186 |
| Leche de cabra | 185 |
| Cereales desayuno base de trigo y miel | 184 |
| Batido de fresa | 183 |
| Yogur líquido, "tipo actimel" | 183 |
| Cereales desayuno base de trigo y frutas | 181.1 |
| Caviar | 181 |
| Batido lácteo de cacao, bajo en calorías | 180.7 |
| Batido lácteo, de fresa, bajo en calorías | 180.7 |
| Cereales desayuno base de trigo y arroz | 180.2 |
| Chorizo | 180 |
| Salsa al curry | 180 |
| Leche fermentada, bifidobacterium, entera, natural | 180 |
| Tofu | 180 |
| Pimiento morrón, en conserva | 180 |
| Queso casín | 175.91 |
| Leche, desnatada, pasteurizada | 174 |
| Croquetas de pollo | 173.4 |
| Mejillón, hervido | 173 |
| Pate de higado de cerdo, 30% de grasa | 173 |
| Caqui | 171 |
| Salsa barbacoa | 170 |
| Nectarina | 170 |
| Achicoria, cruda | 170 |
| Salchicha, tipo "frankfurt" | 170 |
| Cangrejo, en conserva | 170 |
| Brécol, hervido | 170 |
| Paraguaya | 170 |
| Galleta, tipo "Digestiva" | 170 |
| Salsa de queso | 170 |
| Berenjena, frita, en aceite de girasol | 170 |
| Crema inglesa | 170 |
| Croissant de chocolate | 170 |
| Foie gras | 170 |
| Galleta, genérico | 169.75 |
| Huevo de gallina, yema, desecada | 168 |
| Leche, semidesnatada, pasteurizada | 166 |
| Galleta salada | 165 |
| Pan de avena | 165 |
| Rollito de primavera | 165 |
| Pasta alimenticia, rellena con carne, hervida | 163 |
| Palmito, en conserva | 163 |
| Cebolla | 162 |
| Kefir | 160 |
| Natillas sabor vainilla | 160 |
| Esparragos blancos en conserva | 160 |
| Bacon, crudo, con grasa separable | 160 |
| Crema de vainilla y mousse de chocolate | 160 |
| Bacalao, salado, crudo | 160 |
| Crema de coco | 160 |
| Yogur, búlgaro | 160 |
| Salsa bechamel | 160 |
| Crema catalana | 160 |
| Mandarina | 160 |
| Mousse de yogur, natural | 159 |
| Lasaña | 159 |
| Crema de chocolate, baja en calorías | 158 |
| Yogur, enriquecido, natural | 158 |
| Petit Suisse, natural azucarado | 157 |
| Leche de vaca, entera | 157 |
| Cebolla, asada | 156.8 |
| Pollo, ala, con piel, cruda | 156 |
| Litchi, crudo | 156 |
| Yogur, enriquecido, natural, azucarado | 155 |
| Pimiento rojo, crudo | 155 |
| Yogur, enriquecido, sabor, s/e | 154 |
| Yogur, desnatado, con melocotón y maracuyá | 152.5 |
| Yogur, desnatado, con cereza y frambuesa | 152.5 |
| Yogur, desnatado, con piña y pomelo | 152.5 |
| Yogur, desnatado, con frutas del bosque | 152.5 |
| Yogur, desnatado, con frutas tropicales | 152.5 |
| Yogur, desnatado, con manzana | 152.5 |
| Flamenquín | 152.23 |
| Yogur, líquido, entero, con frutas | 152 |
| Queso gaztazarra | 150.54 |
| Mandarina, congelada | 150 |
| Guisante, congelado, hervido | 150 |
| Mango, crudo | 150 |
| Pepino | 150 |
| Zumo de pomelo, envasado | 150 |
| Morcilla | 150 |
| Queso en porciones | 150 |
| Yogur griego | 150 |
| Guisantes en conserva | 150 |
| Queso para untar | 149 |
| Crema pastelera | 148 |
| Vainilla | 148 |
| Galletas saladas, con queso | 148 |
| Yogur, desnatado, sabor vainilla | 146.6 |
| Queso porrúa | 146.22 |
| Churro | 146 |
| Leche de oveja | 146 |
| Tortilla, a la francesa | 146 |
| Lima, cruda | 144 |
| Lenteja, en conserva | 143.77 |
| Salsa siciliana, picante | 143.2 |
| Barrita cereales maíz y trigo | 143 |
| Judias verdes en conserva | 143 |
| Pastel de chocolate | 142.4 |
| Huevo de pavo, entero, crudo | 142 |
| Huevo de gallina, clara, cruda | 142 |
| Yogur líquido, entero, con cereales | 142 |
| Queso afuega`l pitu | 141.02 |
| Pomelo | 141 |
| Crema de chocolate y nata | 140 |
| Col lombarda, hervida | 140 |
| Cereales desayuno base de arroz y miel | 140 |
| Butifarra | 140 |
| Yogur, enriquecido, natural, con nata | 140 |
| Yogur líquido, con frutas s/e | 139 |
| Yogur, entero, con cereales y fresas | 138.1 |
| Arroz con leche | 138 |
| Huevo de gallina, revuelto, con mantequilla | 138 |
| Yogur, enriquecido, con frutas | 137 |
| Queso Camembert 20-30% MG/ES | 136 |
| Huevo de gallina, frito | 136 |
| Croissant | 136 |
| Yogur líquido, aromatizado sabor s/e | 135 |
| Harina de trigo | 135 |
| Queso picón | 133.64 |
| Salsa carbonara | 133 |
| Huevo de codorniz, entero, crudo | 132 |
| Queso munster | 131 |
| Galletas, de mantequilla | 130 |
| Menestra de verduras, congelada | 130 |
| Huevo de gallina, escalfado | 130 |
| Arroz, hervido | 130 |
| Nata, líquida, para cocinar, 18% de grasa | 130 |
| Huevo de gallina fresco | 130 |
| Pera | 130 |
| Yogur, desnatado, con fresa, grosella y fibra | 129.9 |
| Queso pedroches | 129.59 |
| Yogur, líquido, desnatado, natural | 129.1 |
| Pan blanco, de molde, tostado | 129 |
| Flan de huevo, bajo en calorías | 129 |
| Queso pasiego | 128.33 |
| Pan de maíz | 128 |
| Queso azul | 128 |
| Tabasco | 128 |
| Mousse de queso fresco, desnatado, azucarado | 127 |
| Yogur, desnatado, con ciruela, albaricoque y fibra | 126.2 |
| Petit líquido, sabor fresa | 126 |
| Huevo de gallina, hervido, duro | 126 |
| Queso Mahón | 125.45 |
| Huevo de gallina, pasado por agua | 125 |
| Chayote, crudo | 125 |
| Gusanito | 124 |
| Paella | 123.81 |
| Complejo vitaminico | 123.45 |
| Queso San Simón | 123.29 |
| Mermelada de fresa, baja en calorías | 123.08 |
| Zumo de limón, fresco | 123 |
| Queso peñamellera | 122.31 |
| Flan de huevo | 122 |
| Queso ahumado de aliva | 121.9 |
| Queso de tiétar | 121.51 |
| Champiñones en conserva | 121 |
| Queso fresco de burgos | 121 |
| Yogur, entero, con frutas del bosque | 120.9 |
| Queso serrat | 120.6 |
| Néctar de albaricoque, envasado | 120 |
| Néctar de frutas exóticas, envasado | 120 |
| Pan blanco, tipo "baguette" | 120 |
| Batido fermentado de soja | 120 |
| Macedonia de frutas, conserva en su jugo | 120 |
| Zumo de manzana | 120 |
| Sandía | 120 |
| Petit suïsse, cereales y fruta | 120 |
| Batido de soja | 120 |
| Guayaba, enlatada en almíbar | 120 |
| Queso Gruyer | 120 |
| Pan blanco, de barra | 120 |
| Harina de maíz | 120 |
| Queso brie | 119 |
| Sopa de sobre maravilla | 118.9 |
| Yogur, desnatado, con melocotón, frambuesa y fibra | 118.8 |
| Queso flor de guía | 118.24 |
| Queso tupí | 117.32 |
| Yogur, entero, con fresas | 117.3 |
| Zumo de piña y uva | 117.2 |
| Yogur, desnatado, con cereales, manzana y ciruela | 117.1 |
| Petit suisse, chocolate | 117 |
| Pastel de manzana | 117 |
| Bocadillo | 116.48 |
| Queso Zamorano | 115.83 |
| Café, infusión | 115 |
| Café, infusión, descafeinado | 115 |
| Queso herreño | 114.67 |
| Queso majorero | 114.2 |
| Queso Gouda | 114 |
| Queso cabra, curado | 114 |
| Néctar de naranja, envasado | 114 |
| Mostaza | 114 |
| Queso cebreiro | 113.47 |
| Queso parmesano | 113 |
| Arroz hinchado, para el desayuno, enriquecido | 113 |
| Queso fresco, desnatado, con frutas | 113 |
| Queso servilleta | 112.28 |
| Queso torta del casar | 112.22 |
| Vinagre balsámico | 112 |
| Queso Raclette | 112 |
| Morcilla, frita | 112 |
| Nata montada | 112 |
| Zumo de piña | 112 |
| Queso Ibores | 110.35 |
| Mousse de queso fresco, desnatado, con frutas | 110 |
| Pepinillos en vinagre | 110 |
| Garbanzo, en conserva | 110 |
| Arroz | 110 |
| Pan rallado | 110 |
| Galletas tipo maria | 110 |
| Zumo de grosella roja | 110 |
| Pan, tipo hamburguesa | 110 |
| Petit suisse, fresa | 109 |
| Néctar de melocotón | 108.52 |
| Pan blanco, frito | 107.8 |
| Yogur, líquido, entero, sabor frutas del bosque | 106.7 |
| Yogur líquido, natural, azucarado | 106.5 |
| Queso de murcia, al vino | 106.37 |
| Queso Castellano | 105.53 |
| Queso gata-hurdes | 105.28 |
| Confitura, frutas s/e, baja en calorías | 105 |
| Zumo de naranja | 105 |
| Sobao | 104 |
| Melocotón en almíbar | 104 |
| Queso de aracena | 103.4 |
| Donut, de chocolate | 103.4 |
| Yogur, líquido, entero, sabor fresa | 103.2 |
| Yogur, líquido, entero, sabor piña y coco | 102.1 |
| Queso Tetilla | 102.03 |
| Donut | 102 |
| Salchicha, tipo viena | 101 |
| Queso de tenerife | 100.15 |
| Pan blanco, de barra, sin sal | 100 |
| Piña en almíbar | 100 |
| Bacalao, salado, remojado, crudo | 100 |
| Pan blanco, tostado | 100 |
| Queso semicurado, genérico | 100 |
| Pan tostado integral | 100 |
| Pan blanco, tostado sin sal | 100 |
| Queso manchego | 100 |
| Queso tierno, genérico | 100 |
| Queso Cheddar | 100 |
| Suplemento proteico | 100 |
| Yogur, líquido, entero, sabor fresa y plátano | 99.9 |
| Cereales desayuno, maíz azucarado | 99.1 |
| Manzana | 99 |
| Queso grazalema | 98.98 |
| Queso de cádiz | 98.42 |
| Cremoso san millan | 98 |
| Queso emmental | 98 |
| Queso cantabria | 97.81 |
| Zumo de uva y melocotón | 97.7 |
| Huevo de gallina, yema, cruda | 97 |
| Galleta, barquillo, con jalea de frutas | 97 |
| Vino dulce, tipo oporto | 97 |
| Queso cabrales | 95 |
| Paté de pimienta | 93 |
| Vino tinto | 93 |
| Queso de arzúa | 92.46 |
| Queso fundido, extragraso (>60% MG/ES) | 92 |
| Galletas, con chocolate, tipo "cookies" | 92 |
| Cerveza, oscura, 8°- 9° | 92 |
| Mejillon | 92 |
| Gazpacho | 92 |
| Yogur, líquido, entero, con fresas | 91 |
| Té, infusión, con leche | 90 |
| Rosquilla | 90 |
| Café, con leche | 90 |
| Queso fresco, cabra | 90 |
| Calamar, conserva | 90 |
| Pasta de fruta | 90 |
| Mousse de queso fresco, con frutas | 90 |
| Cebolla, hervida | 90 |
| Queso para untar, con salmón | 89 |
| Vinagre de manzana | 89 |
| Requesón | 88 |
| Magdalena | 88 |
| Leche merengada | 87.3 |
| Coliflor, hervida | 87 |
| Gomasio | 86.06 |
| Queso de castilla-león, oveja y vaca | 86 |
| Queso rallado, genérico | 86 |
| Calabaza, hervida | 84 |
| Ensaimada | 84 |
| Calamar, asado | 83.25 |
| Queso manchego, en aceite | 82 |
| Limonada | 82 |
| Vino blanco | 82 |
| Queso para untar, con finas hierbas | 82 |
| Queso curado, genérico | 82 |
| Cereales desayuno base de maíz y miel | 79 |
| Queso de Castilla-La Mancha, oveja, vaca y cabra | 79 |
| Mojo picon | 78.15 |
| Bollería, genérico | 78 |
| Sangría | 78 |
| Grelo | 78 |
| Arandano | 78 |
| Néctar de ciruela | 77.81 |
| Mermelada de mora | 77 |
| Mermelada de albaricoque | 77 |
| Mermelada de grosella roja | 77 |
| Queso camembert 60% mg/es | 76 |
| Palmera | 76 |
| Salsa al roquefort | 75.64 |
| Arenque, salado | 75 |
| Vino rosado | 75 |
| Néctar de pera, envasado | 75 |
| Tocino | 75 |
| Zumo de lima, envasado | 75 |
| Bizcocho | 75 |
| Gamba quisquilla, congelada | 75 |
| Caldo vegetal | 74.3 |
| Pimienta, blanca | 73 |
| Cereales desayuno base de trigo azucarado | 72.2 |
| Sidra | 72 |
| Piña, enlatada en su jugo | 71 |
| Mantequilla, baja en calorías | 71 |
| Néctar de maracuyá, envasado | 70 |
| Jalea real | 69 |
| Queso mozzarella | 67 |
| Masa de hojaldre, cruda | 66.5 |
| Pera, enlatada en almíbar | 66 |
| Salsa agridulce | 66 |
| Queso de bola | 64 |
| Surimi | 64 |
| Queso de Castilla-La Mancha, oveja y cabra | 63 |
| Cecina | 62.2 |
| Hojaldre | 62 |
| Pan de cebada | 61.2 |
| Panceta, frita | 60 |
| Mermelada de frambuesa | 56 |
| Sal de mar | 56 |
| Gominola, genérica | 54 |
| Miel | 54 |
| Néctar de piña | 53.23 |
| Licor apricot | 53 |
| Horchata | 52 |
| Alioli | 51.77 |
| Cava | 48 |
| Leche materna | 47 |
| Pasta alimenticia, integral, hervida | 44 |
| Chirla | 43 |
| Arroz integral, hervido | 43 |
| Berberechos en conserva | 43 |
| Margarina de maíz | 42 |
| Vermut, s/e | 42 |
| Alcaparra | 40 |
| Refresco, sabor naranja, sin gas | 40 |
| Atún, plancha | 40 |
| Harina de avena, cocida en agua | 40 |
| Cerveza sin alcohol | 40 |
| Vinagre de vino | 39 |
| Mermelada de naranja | 37 |
| Cerveza con alcohol | 37 |
| Licores de frutas | 35 |
| Soja, germinada, en conserva | 35 |
| Cerveza, baja en alcohol | 34 |
| Salsa vinagreta, con aceite de oliva | 34 |
| Pollo, frito | 31.89 |
| Sémola de trigo, hervida | 30 |
| Licor de café | 28.74 |
| Mayonesa, aceite de soja | 25 |
| Mayonesa, aceite de oliva | 25 |
| Sardina | 24 |
| Caramelo | 23 |
| Pasta alimenticia, con huevo, hervida | 23 |
| Gelatina | 22 |
| Néctar de mango, envasado | 21 |
| Tapioca, hervida | 20 |
| Pollo empanado, frito | 20 |
| Refresco de té | 19 |
| Refresco de té, bajo en calorías | 19 |
| Infusión | 19 |
| Sardina, asada | 18.5 |
| Mayonesa con aceite de girasol | 18 |
| Zumo de mango | 18 |
| Refresco, con gas, sabor naranja | 18 |
| Licor de crema 15-17% vol. | 17.4 |
| Almidón de trigo | 16 |
| Néctar de pomelo | 15.54 |
| Mantequilla salada | 15 |
| Mayonesa, baja en calorías | 10 |
| Almidón de arroz | 8 |
| Margarina, baja en calorías | 7 |
| Agua, con gas, embotellada | 4.8 |
| Refresco, sabor limón, con gas | 4.37 |
| Refresco, sabor cola, bajo en calorías | 4 |
| Chicle, sin azúcar | 4 |
| Bebida energética | 3 |
| Refresco "tipo gaseosa" | 3 |
| Almidón de maíz | 3 |
| Whisky | 2.8 |
| Bebida isotónica | 2.2 |
| Coñac | 2 |
| Anís, seco | 2 |
| Ron | 2 |
| Azúcar blanca | 2 |
| Soda | 2 |
| Lecitina de soja | 1.2 |
| Refresco con gas, sabor cola, sin cafeina | 1 |
| Vodka | 1 |
| Manteca | 1 |
| Refresco, sabor cola | 1 |
| Cubata | 0.6 |
| Mejillón, en escabeche | 0 |
| Fructosa | 0 |
| Licor benedictine | 0 |
| Aceite de soja | 0 |
| Soja, frita | 0 |
| Refresco con gas, sabor cola, sin cafeina, bajo en calorías | 0 |
| Licor curaçao | 0 |
| Grasa de pollo | 0 |
| Aceite de palma | 0 |
| Aceite de girasol | 0 |
| Cereales, en polvo, solubles (eko) | 0 |
| Ginebra | 0 |
| Aceite de sésamo | 0 |
| Aceite de lino | 0 |
| Aceite de algodón | 0 |
| Tequila | 0 |
| Cereales desayuno base de maíz, trigo y avena | 0 |
| Aceite de colza | 0 |
| Cereales desayuno base de maíz y trigo | 0 |
| Aceite de oliva | 0 |
| Refresco tipo "tónica" | 0 |
| Aceite de cacahuete | 0 |
| Napolitana, rellena con crema de cacao | 0 |
| Aceite de coco | 0 |
| Agua mineral, mineralización debil | 0 |
| Pan de leche | 0 |
| Atun en aceite vegetal | 0 |
| Aceite de nuez | 0 |
| Aguardiente | 0 |
| Sal yodada | 0 |
| Gofio | 0 |
| Preparado lácteo con omega 3 | 0 |
| Aceite de grano de uva | 0 |
| Aceite de oliva virgen extra | 0 |
| Aceite de hígado de bacalao | 0 |
| Agua de la red | 0 |
| Aceite de oliva virgen extra, producción ecologica | 0 |
| Pastel | 0 |
| Aceite de germen de trigo | 0 |